حتما این ضرب المثل معروف را شنیده اید که پاها قلب دوم ما هستند و مراقبت از آنها بسیار مهم است. خرید کفش مناسب یکی از راه های مراقبت از این قسمت مهم بدن است و حتما برای شما هم پیش آمده که راه رفتن با کفش نامناسب باعث ایجاد درد و کبودی در پاهایتان شود. 
راه رفتن با کفش نامناسب باعث ایجاد درد و کبودی در پاهای شما می شود، انتخاب کفش مناسب و راحت آسیب های وارده به قسمت های مختلف پا را کاهش می دهد، اما فکر می کنید خرید کفش مناسب آسان است! اگر در انتخاب کفش مناسب مشکل دارید این مطلب را از دست ندهید و کفش مناسب را با دقت بیشتری انتخاب کنید نکات مهم برای خرید کفش مهم ترین عملکرد کفش محافظت از پا و جلوگیری از آسیب دیدگی آن است اما متاسفانه بسیاری کفش به پا آسیب می رساند. کفش نامناسب یکی از عوامل مهم بسیاری از بیماری های پا است و می تواند باعث ایجاد شرایطی مانند انحراف انگشت شست پا، ساییدگی انگشت شست پا، میخچه، انگشت چکشی و ناخن های زیر پا شود. کفش علاوه بر زیبایی باید بادوام و راحت نیز باشد. انتخاب کفش مناسب مهمترین لباس پوشیده سالانه است.پای انسان قلب دوم بدن اوست و البته کفش به عنوان محافظ قلب دوم بدن باید به اندازه کافی از پا در برابر خطرات و آسیب های احتمالی محافظت کند.اما اگر کفشی که خریداری شده برای پا مناسب نباشد و به اصطلاح بعد از مدتی راه رفتن با کفش های پاشنه بلند، مچ پا یا کف پا آسیب ببیند و آسیب ببیند. انتخاب کفش مناسب می تواند از همه این حوادث جلوگیری کند. * پاشنه کفش استاندارد بسیار مهم است. * قالب و پنجه کفش باید استاندارد باشد. کفش هایی بپوشید که هم اندازه پای شما هستند. برای خرید یک کفش مناسب دقت کنید که سایز پای شما تغییر نکرده باشد زیرا به مرور زمان یک پا از پای دیگر بزرگتر یا کوچکتر می شود. انتخاب کفش طبی برای پیشگیری از کمردرد، برای رهایی از کمردرد لطفا حساس ترین کفش خود را انتخاب کنید و کفش طبی بپوشید زیرا پوشیدن کفش های نامناسب گاهی باعث کمردرد می شود. کف کفش های خود را با دقت بیشتری انتخاب کنید. باید با دقت بیشتری کف کفش های خود را انتخاب کنید.مثلاً اگر می خواهید کفش مناسبی برای پیاده روی انتخاب کنید، کفشی را انتخاب کنید که زیره آن نازک نباشد، زیرا هنگام راه رفتن فشار زیادی به پاشنه پا وارد می شود و اگر کف کفش نازک باشد، درد می کند. مچ دست شما .هنگام راه رفتن حرکت و تماس پا با زمین از پاشنه تا نوک است، کفشی را انتخاب کنید که کفی آن انعطاف زیادی داشته باشد. 
برای انتخاب کفش مناسب باید کف کفش خود را با دقت بیشتری انتخاب کنید. کفش مناسب با شرایط خود بپوشید. اگر دیابتی هستید، باید با آگاهی از بیماری و شرایط آن تصمیم درستی بگیرید، اما ممکن است گزینه های شما محدود باشد. به دلیل این بیماری توصیه های مهم و ضروری هنگام خرید کفش 1- سعی کنید در آخر روز کفش بخرید زیرا پا در طول روز متورم و بزرگتر می شود و در هنگام راه رفتن 2- سایز کفش خود را بشناسید برخی افراد دو سایز هستند. پای چپ و راست ممکن است کمی متفاوت باشد. این افراد باید سایز پاهای خود را به خوبی بدانند و بر اساس آن خرید کنند 3- از خرید کفش با کفی خیلی ضخیم یا پاشنه بلند خودداری کنند 4- کف کفش صاف نباشد بلکه دارای دنده باشد تا از لیز خوردن جلوگیری کند. کفشی که زیره آن لیز باشد، کفش خوبی نیست.5- کفش سبک بخرید، اگر جنس کفش مناسب و با کیفیت باشد وزن آن نیز مناسب است، کفش های بی کیفیت معمولا وزن بیشتری دارند و احساس سنگینی ایجاد می کنند.پس سعی کنید یک کفش راحت و سبک بخرید.6- سایزهای مختلف کفش متفاوت است پس بر اساس سایز کفش نخرید.7- بهترین سایز کفش مدلی است که پاشنه آن 1 تا 2 سانتی متر و قسمت جلوی آن باشد. گرد است 8- بدترین مدل کفش مدلی است که بیشتر از چند سانتی متر پاشنه داشته باشد و نوک تیز باشد. کفش های نوک تیز از نظر نوع طراحی به انگشتان پا آسیب می زند و آنها را فشار می دهد و باعث تغییر شکل پا و انگشتان می شود، راه رفتن طبیعی شده و باعث ایجاد میخچه و پینه در پا می شود. 11- صندل های بدون پا که در فصل تابستان بسیار پرطرفدار هستند، انتخاب بسیار بدی هستند زیرا پوشیدن این مدل ها باعث تغییر در نحوه حرکات طبیعی و طبیعی شده و در نهایت به ساق پا و زانو آسیب می رساند.12- به آستر و آستر داخلی کفش دقت کنید، کفشی بخرید که از کیفیت آستر داخلی آن مطمئن باشید و بدانید پاهایتان عرق نمی کند و بو نمی دهد و همچنین باعث ایجاد راحتی و آرامش برای شما می شود. هنگام راه رفتن پاهای خود را13- کفش های باز از مچ پا حمایت نمی کنند. این کفش ها خیلی ایمن نیستند مخصوصا برای کودکان 14- قسمت جلوی کفش که فضای لازم برای محافظت از انگشتان پا را فراهم می کند باید گرد باشد. مدل های به اصطلاح نوک تیز فضای کمی برای انگشتان پا ایجاد می کنند و به همین دلیل توصیه نمی شوند 15- توجه داشته باشید که فضای اضافی جلوی کفش باعث سر خوردن پا به سمت داخل و ایجاد تاول می شود. بهتر است بین نوک بلندترین انگشت و نوک کفش حدود یک سانتی متر فاصله باشد 16- جنس قسمت رویه کفش بسیار مهم است. بهترین رویه برای کفش رویه چرم طبیعی است. چرم طبیعی با داشتن منافذ طبیعی در بافت خود، امکان تبادل هوا بین بیرون و داخل کفش را فراهم می کند. به دلیل عدم تبادل هوا، رویه های مصنوعی باعث بوی بد پا و تعریق زیاد می شود. 17- در صورت لزوم هنگام خرید کفش جوراب بپوشید. کفش پاشنه بلند 10 سانتی متری 
برای مهمانی ها و مجالس غیر کاری مناسب برای اندازه های مختلف پاشنه کفش تخت، شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که برای کفش های تخت ساده ساخته شده اند.احتمالاً هر بار که می‌خواهید کفش‌های پاشنه بلند بپوشید کمی زمین خورده‌اید و سپس آنها را با پای درد رها کرده‌اید.پیشنهاد می کنیم تمرین پوشیدن کفش های پاشنه بلند را با کفش های پاشنه بلند شروع کنید. قرار نیست همه کفش‌هایی با پاشنه باریک بپوشند، البته کفش‌های تخت کفش ایده‌آلی برای سلامت پاهای شما نیستند، اما حداقل این امکان را به شما می‌دهند که روزانه چند کیلومتر راه بروید یا به کارتان سرعت ببخشید. اگر نمی توانید کفش پاشنه دار بپوشید نگران نباشید، کفش های تخت با اکثر لباس های شما می آید، اما اگر می خواهید حتی برای یک مهمانی یک ساعته به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت کنید، با کفش های پاشنه بلند سه تا پنج ساله بروید، با یک اینچ شروع کنید. کفش‌ها با بسیاری از لباس‌های شما به خوبی هماهنگ می‌شوند، یک پاشنه دو اینچی بین کفش‌های پاشنه‌بلند، موقعیت خوبی را برای برداشتن گام‌های بلند مانند زمانی که کفش‌های تخت می‌پوشید، ایجاد می‌کند. پاشنه هایی که به طور همزمان فشار زیادی به پا وارد نمی کنند.این پاشنه برای کفش های باز مناسب است، کفش هایی که با بند پشت مچ پا بسته می شوند. اما اگر باز هم ترجیح می دهید با کفش های پاشنه کوتاه تر راه بروید، یک پاشنه سه سانتی متری انتخاب کنید.هر دو کفش پاشنه بلند برای کسانی که هنوز به کفش های پاشنه بلند عادت نکرده اند و می خواهند در محیط های رسمی کفش پاشنه دار بپوشند و همچنین برای افرادی که به دلیل مشکلات پا یا ستون فقرات نمی توانند کفش پاشنه بلند بپوشند مناسب است.پاشنه 5 سانتی برای کفش های باز که با بند پشت مچ پا بسته می شود مناسب است. پاشنه 7 سانتی متری کلاسیک ترین سایز پاشنه کفش است. پاشنه مناسب و همیشگی در مجالس و مهمانی های رسمی؛ در عین حال بهترین گزینه ممکن برای لباس شب، پیراهن و دامن. اگر طرفدار کفش های پاشنه باریک سه اینچی نیستید، کفش های پاشنه پهن در این سایز نیز به همان اندازه محبوب هستند.اگر به کفش های پاشنه بلند عادت دارید و نمی خواهید پاشنه کفش شما زیاد اغراق آمیز باشد، این کفش را انتخاب کرده اید. مناسب ترین اندازه کفش پاشنه 4 اینچی برای مهمانی ها و مجالس غیرتجاری مناسب است. تا زمانی که آرام و مطمئن راه بروید، پا در این پاشنه در زیباترین حالت خود خواهد بود. بیشتر خانم ها کفش هایی با پاشنه 10 سانتی متر یا بیشتر و سکوی حداقل دو سانتی متر را ترجیح می دهند. پلتفرم به معنای کف زیر پنجه کفش است. با این سکو، پا موقعیت طبیعی خود را بیشتر حفظ می کند و تعادل در هنگام راه رفتن آسان تر می شود.پاشنه های 12 سانتی متری شما را بسیار مجلل و پر زرق و برق نشان می دهد، اما انتظار نداشته باشید که بتوانید به راحتی با آن راه بروید.همچنین فکر پاشنه با این قد بدون پلتفرم پاشنه 14 سانتی متری را کنار بگذارید، این پاشنه ها لوکس تر از آن چیزی هستند که فکر می کنید! کفش‌های پاشنه‌دار که نباید پوشیدند مگر اینکه یک حرفه‌ای تمام عیار یا یک سوپر مدل باشید!
راه رفتن با کفش نامناسب باعث ایجاد درد و کبودی در پاهای شما می شود، انتخاب کفش مناسب و راحت آسیب های وارده به قسمت های مختلف پا را کاهش می دهد، اما فکر می کنید خرید کفش مناسب آسان است! اگر در انتخاب کفش مناسب مشکل دارید این مطلب را از دست ندهید و کفش مناسب را با دقت بیشتری انتخاب کنید نکات مهم برای خرید کفش مهم ترین عملکرد کفش محافظت از پا و جلوگیری از آسیب دیدگی آن است اما متاسفانه بسیاری کفش به پا آسیب می رساند. کفش نامناسب یکی از عوامل مهم بسیاری از بیماری های پا است و می تواند باعث ایجاد شرایطی مانند انحراف انگشت شست پا، ساییدگی انگشت شست پا، میخچه، انگشت چکشی و ناخن های زیر پا شود. کفش علاوه بر زیبایی باید بادوام و راحت نیز باشد. انتخاب کفش مناسب مهمترین لباس پوشیده سالانه است.پای انسان قلب دوم بدن اوست و البته کفش به عنوان محافظ قلب دوم بدن باید به اندازه کافی از پا در برابر خطرات و آسیب های احتمالی محافظت کند.اما اگر کفشی که خریداری شده برای پا مناسب نباشد و به اصطلاح بعد از مدتی راه رفتن با کفش های پاشنه بلند، مچ پا یا کف پا آسیب ببیند و آسیب ببیند. انتخاب کفش مناسب می تواند از همه این حوادث جلوگیری کند. * پاشنه کفش استاندارد بسیار مهم است. * قالب و پنجه کفش باید استاندارد باشد. کفش هایی بپوشید که هم اندازه پای شما هستند. برای خرید یک کفش مناسب دقت کنید که سایز پای شما تغییر نکرده باشد زیرا به مرور زمان یک پا از پای دیگر بزرگتر یا کوچکتر می شود. انتخاب کفش طبی برای پیشگیری از کمردرد، برای رهایی از کمردرد لطفا حساس ترین کفش خود را انتخاب کنید و کفش طبی بپوشید زیرا پوشیدن کفش های نامناسب گاهی باعث کمردرد می شود. کف کفش های خود را با دقت بیشتری انتخاب کنید. باید با دقت بیشتری کف کفش های خود را انتخاب کنید.مثلاً اگر می خواهید کفش مناسبی برای پیاده روی انتخاب کنید، کفشی را انتخاب کنید که زیره آن نازک نباشد، زیرا هنگام راه رفتن فشار زیادی به پاشنه پا وارد می شود و اگر کف کفش نازک باشد، درد می کند. مچ دست شما .هنگام راه رفتن حرکت و تماس پا با زمین از پاشنه تا نوک است، کفشی را انتخاب کنید که کفی آن انعطاف زیادی داشته باشد. برای انتخاب کفش مناسب باید کف کفش خود را با دقت بیشتری انتخاب کنید. کفش مناسب با شرایط خود بپوشید. اگر دیابتی هستید، باید با آگاهی از بیماری و شرایط آن تصمیم درستی بگیرید، اما ممکن است گزینه های شما محدود باشد. به دلیل این بیماری توصیه های مهم و ضروری هنگام خرید کفش 1- سعی کنید در آخر روز کفش بخرید زیرا پا در طول روز متورم و بزرگتر می شود و در هنگام راه رفتن 2- سایز کفش خود را بشناسید برخی افراد دو سایز هستند. پای چپ و راست ممکن است کمی متفاوت باشد. این افراد باید سایز پاهای خود را به خوبی بدانند و بر اساس آن خرید کنند 3- از خرید کفش با کفی خیلی ضخیم یا پاشنه بلند خودداری کنند 4- کف کفش صاف نباشد بلکه دارای دنده باشد تا از لیز خوردن جلوگیری کند. کفشی که زیره آن لیز باشد، کفش خوبی نیست.5- کفش سبک بخرید، اگر جنس کفش مناسب و با کیفیت باشد وزن آن نیز مناسب است، کفش های بی کیفیت معمولا وزن بیشتری دارند و احساس سنگینی ایجاد می کنند.پس سعی کنید یک کفش راحت و سبک بخرید.6- سایزهای مختلف کفش متفاوت است پس بر اساس سایز کفش نخرید.7- بهترین سایز کفش مدلی است که پاشنه آن 1 تا 2 سانتی متر و قسمت جلوی آن باشد. گرد است 8- بدترین مدل کفش مدلی است که بیشتر از چند سانتی متر پاشنه داشته باشد و نوک تیز باشد. کفش های نوک تیز از نظر نوع طراحی به انگشتان پا آسیب می زند و آنها را فشار می دهد و باعث تغییر شکل پا و انگشتان می شود، راه رفتن طبیعی شده و باعث ایجاد میخچه و پینه در پا می شود. 11- صندل های بدون پا که در فصل تابستان بسیار پرطرفدار هستند، انتخاب بسیار بدی هستند زیرا پوشیدن این مدل ها باعث تغییر در نحوه حرکات طبیعی و طبیعی شده و در نهایت به ساق پا و زانو آسیب می رساند.12- به آستر و آستر داخلی کفش دقت کنید، کفشی بخرید که از کیفیت آستر داخلی آن مطمئن باشید و بدانید پاهایتان عرق نمی کند و بو نمی دهد و همچنین باعث ایجاد راحتی و آرامش برای شما می شود. هنگام راه رفتن پاهای خود را13- کفش های باز از مچ پا حمایت نمی کنند. این کفش ها خیلی ایمن نیستند مخصوصا برای کودکان 14- قسمت جلوی کفش که فضای لازم برای محافظت از انگشتان پا را فراهم می کند باید گرد باشد. مدل های به اصطلاح نوک تیز فضای کمی برای انگشتان پا ایجاد می کنند و به همین دلیل توصیه نمی شوند 15- توجه داشته باشید که فضای اضافی جلوی کفش باعث سر خوردن پا به سمت داخل و ایجاد تاول می شود. بهتر است بین نوک بلندترین انگشت و نوک کفش حدود یک سانتی متر فاصله باشد 16- جنس قسمت رویه کفش بسیار مهم است. بهترین رویه برای کفش رویه چرم طبیعی است. چرم طبیعی با داشتن منافذ طبیعی در بافت خود، امکان تبادل هوا بین بیرون و داخل کفش را فراهم می کند. به دلیل عدم تبادل هوا، رویه های مصنوعی باعث بوی بد پا و تعریق زیاد می شود. 17- در صورت لزوم هنگام خرید کفش جوراب بپوشید. کفش پاشنه بلند 10 سانتی متری برای مهمانی ها و مجالس غیر کاری مناسب برای اندازه های مختلف پاشنه کفش تخت، شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که برای کفش های تخت ساده ساخته شده اند.احتمالاً هر بار که می‌خواهید کفش‌های پاشنه بلند بپوشید کمی زمین خورده‌اید و سپس آنها را با پای درد رها کرده‌اید.پیشنهاد می کنیم تمرین پوشیدن کفش های پاشنه بلند را با کفش های پاشنه بلند شروع کنید. قرار نیست همه کفش‌هایی با پاشنه باریک بپوشند، البته کفش‌های تخت کفش ایده‌آلی برای سلامت پاهای شما نیستند، اما حداقل این امکان را به شما می‌دهند که روزانه چند کیلومتر راه بروید یا به کارتان سرعت ببخشید. اگر نمی توانید کفش پاشنه دار بپوشید نگران نباشید، کفش های تخت با اکثر لباس های شما می آید، اما اگر می خواهید حتی برای یک مهمانی یک ساعته به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت کنید، با کفش های پاشنه بلند سه تا پنج ساله بروید، با یک اینچ شروع کنید. کفش‌ها با بسیاری از لباس‌های شما به خوبی هماهنگ می‌شوند، یک پاشنه دو اینچی بین کفش‌های پاشنه‌بلند، موقعیت خوبی را برای برداشتن گام‌های بلند مانند زمانی که کفش‌های تخت می‌پوشید، ایجاد می‌کند. پاشنه هایی که به طور همزمان فشار زیادی به پا وارد نمی کنند.این پاشنه برای کفش های باز مناسب است، کفش هایی که با بند پشت مچ پا بسته می شوند. اما اگر باز هم ترجیح می دهید با کفش های پاشنه کوتاه تر راه بروید، یک پاشنه سه سانتی متری انتخاب کنید.هر دو کفش پاشنه بلند برای کسانی که هنوز به کفش های پاشنه بلند عادت نکرده اند و می خواهند در محیط های رسمی کفش پاشنه دار بپوشند و همچنین برای افرادی که به دلیل مشکلات پا یا ستون فقرات نمی توانند کفش پاشنه بلند بپوشند مناسب است.پاشنه 5 سانتی برای کفش های باز که با بند پشت مچ پا بسته می شود مناسب است. پاشنه 7 سانتی متری کلاسیک ترین سایز پاشنه کفش است. پاشنه مناسب و همیشگی در مجالس و مهمانی های رسمی؛ در عین حال بهترین گزینه ممکن برای لباس شب، پیراهن و دامن. اگر طرفدار کفش های پاشنه باریک سه اینچی نیستید، کفش های پاشنه پهن در این سایز نیز به همان اندازه محبوب هستند.اگر به کفش های پاشنه بلند عادت دارید و نمی خواهید پاشنه کفش شما زیاد اغراق آمیز باشد، این کفش را انتخاب کرده اید. مناسب ترین اندازه کفش پاشنه 4 اینچی برای مهمانی ها و مجالس غیرتجاری مناسب است. تا زمانی که آرام و مطمئن راه بروید، پا در این پاشنه در زیباترین حالت خود خواهد بود. بیشتر خانم ها کفش هایی با پاشنه 10 سانتی متر یا بیشتر و سکوی حداقل دو سانتی متر را ترجیح می دهند. پلتفرم به معنای کف زیر پنجه کفش است. با این سکو، پا موقعیت طبیعی خود را بیشتر حفظ می کند و تعادل در هنگام راه رفتن آسان تر می شود.پاشنه های 12 سانتی متری شما را بسیار مجلل و پر زرق و برق نشان می دهد، اما انتظار نداشته باشید که بتوانید به راحتی با آن راه بروید.همچنین فکر پاشنه با این قد بدون پلتفرم پاشنه 14 سانتی متری را کنار بگذارید، این پاشنه ها لوکس تر از آن چیزی هستند که فکر می کنید! کفش‌های پاشنه‌دار که نباید پوشیدند مگر اینکه یک حرفه‌ای تمام عیار یا یک سوپر مدل باشید!
